Руководство Неспециалиста о том, как сделать идеальный поворот на спине



На спине поворот Тип свою очередь используются в плавании для переключения на спине на брасс. Вот еще на этот шаг.
В плавание, если вам придется конкурировать на достаточно высоком уровне, зная, как менять направление является абсолютно необходимым. Если пловец не хватает на этом фронте, это будет трудно для него, чтобы преуспеть в какой-либо конкуренции. Одной такой шаг на спине поворот, который используется для поворота при плавании.

Как сделать на спине поворот
Учитывая, что тех, кто читает это умеют делать на спине, возьмем его оттуда. Начнем с того, плыви к стене делают на спине. Несколько бассейнов, есть индикаторы, которые помогают оценить, как далеко от стены.
Как вы близко к стене, откинуть голову назад, а затем, опираясь колени к груди. Как только вы это сделаете, уложить свое тело во время раскатки в обратное сальто в воде, пока вы полностью перевернули лицом вниз в воде.
После этого, размять тело и заставить себя от стены ногами. Что вам нужно сделать, это получить Ваше тело в линию―упорядочить это.
Когда вам оптимизировать ваше тело, вытяните руки над головой, и держать ваши плечи от ваших ушах. Потом начать пинать в этот момент исполнять на спине поворот.
Перевернуться на спину, начинают делать свои ходы, и разорвать поверхность воды.
Поздравляем! Вы сделали это. Однако, есть несколько вещей, которые нужно запомнить.
На начальных этапах, важно иметь локти, руки, и руки, узкий и параллельный. Это позволит уменьшить сопротивление как вы толкаете себя на стене.
Выдыхая через нос при выполнении на спине поворот является абсолютно необходимым.
Перевернуть на 180 градусов до отжиматься от стены.
На спине поворот-это все о безупречное дыхания под водой и отличной техникой плавания. Как только пловец имеет, что он или она все готово, чтобы завоевать водах. Ключевым моментом здесь является, чтобы держать практикующих, потому что это единственный способ вы освоите этот шаг.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =